Selvom argumentet er, at der ikke er muskler i vagina, er der nok til f.eks. at kunne holde på en tampon. Musklerne får intetsteds megen omtale, men kaldes dog "vaginal væg muskler".

Sammen med musklerne i bækkenbunden kan vvm-musklerne bruges til at etablere en elevatoreffekt. - At kunne skubbe et stimuli hele vejen op og ned i yoni.

At skubbe stimulien fra den ene ende til den anden kan opdeles i flere dele.

Al træning og efterfølgende vedligehold af elevatorfærdighederne skal foretages med stimuli med snor. - Ialt fald indtil det er fuldstændig sikkert at stimulien uden problemer kan skubbes ned fra den øverst opnåelige position.

Træningen skal gennemføres både med et æg og en bordtennisbold med forsvarligt fastlimet snor.

Det behov nogle finurligheder har, for at der skabes over- eller undertryk i yoni passer så fint ind i elevatoraktiviteterne, at de kan betragtes som en forudsætning for at foretage nogle af finurlighederne. Det kan endda være nødvendigt at videreudvikle færdighederne til at kunne "trække vejret" og "puste ud".